Место под солнцем:
защитите ребенка от ультрафиолета

Инфракрасное излучение – совершенно безвредно, дает только тепло.

Ультрафиолетовые лучи типа А (УФА) действуют незаметно, но проникают в глубокие слои кожи, разрушают ее клетки, делают кожу сухой и грубой, а также вызывают появление веснушек и родинок. Способствуют развитию аллергии и усиливают действие лучей типа В.

Ультрафиолетовые лучи типа В (УФВ) заставляют кожу вырабатывать особую защиту – пигмент меланин – загар. Критическая доза УФВ-излучения вызывает ожог и может спровоцировать рак кожи.

Гамма-излучение С очень опасно для организма человека, но практически не достигает поверхности земли благодаря озоновому слою атмосферы.

В небольших количествах солнечный свет улучшает циркуляцию крови, дает ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональной системы человека. Солнце – отличный помощник в борьбе с угревой сыпью и псориазом. Умеренные дозы ультрафиолета помогают организму бороться с простудными, инфекционными и аллергическими заболеваниями, благотворно действуют на аппетит и сон. Более того, ультрафиолет повышает устойчивость ко многим вредным веществам.

Под воздействием солнца вырабатывается гормон счастья – серотонин и необходимый организму витамин D. Для достаточной выработки этого витамина летом достаточно 15-20 минут побыть на улице, даже если открыты только руки, шея и лицо. Имеет значение время суток: утром, после восхода солнца, и вечером, на закате, витамин D вырабатывается активнее. Необходимым условием для выработки витамина D является чистый воздух, поскольку пыль и выхлопные газы задерживают ультрафиолет.

Тонкая и нежная детская кожа беззащитна перед солнцем. В ней еще мало клеток, которые вырабатывают меланин. Под открытым солнцем малыш рискует «сгореть» в течение всего нескольких минут. Солнечные ожоги сопровождаются покраснением, болью, жаром, зудом, шелушением и общим недомоганием.

Малыш под защитой

Пока ребенку не исполнится три года – отдыхать с ним лучше в привычной климатической среде, причем гулять лучше в тени деревьев. Если вашему карапузу исполнилось три года – можно потихоньку выходить на открытое солнце, начиная с 10-15 минут. Остальное время ребенок должен находиться под тентом или солнечным зонтиком, отдыхать в тени деревьев.

Имейте в виду, влажная кожа пропускает больше ультрафиолетовых лучей, чем сухая, и даже уже имеющийся загар не защищает кожу от дальнейших повреждений. Поэтому, прежде чем отправиться на пляж или прогулку, на открытые участки кожи малыша за полчаса до выхода следует нанести солнцезащитный крем. Не забывайте каждый час, а также всякий раз после купания, промокнув кожу, повторно наносить крем.

Самая надежная защита от вредных лучей – крем-фильтр для загара. Ищите пометки UVA и UVB на тюбике: эти буквы означают, что крем защищает от ультрафиолетовых лучей двух типов. Для самых маленьких стоит поискать кремы на которых написано: «с рождения», «0+», «Подходит для кожи новорожденных». Если вы увидели слова «Для детей», это означает, что использовать такой крем можно только с трехлетнего возраста.

Солнцезащитные средства, сделанные специально для малышей, чаще всего имеют очень высокий SPF (Su– Protective Factor – фактор защиты от солнца) – 30-50. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребенка составляет примерно 5 минут. То есть, крем с SPF 15 позволит малышу спокойно принимать солнечные ванны в течение 75 минут без опасения получить ожог. Крем с фактором защиты 30, продлевает полезное время уже до 150 минут.

Солнцезащитный фактор не суммируется, и два слоя крема с SPF 15 не сравнятся с одним слоем крема с SPF 30. Повторное нанесение средства повышает надежность его защитного слоя, но не продлевает общее время безопасного пребывания на солнце.

В солнцезащитные средства добавляют светоотражающие и светопоглощающие фильтры. Первые – это мелкие частички, которые, как зеркало, отражают солнце. Они безопасны – не впитываются, не вызывают раздражения и аллергических реакций, но легко смываются при купании и имеют низкий фактор защиты – примерно SPF 20. Светопоглощающие фильтры – это вещества, которые «проглатывают» и обезвреживают ультрафиолетовое излучение. Дают высокую защиту (SPF 40 и выше), почти не смываются водой, но могут вызывать аллергию.

Следите за тем, чтобы в жаркую погоду ребенок получал больше жидкости – это поможет предотвратить перегревание, причем предпочтение лучше отдать воде и морсам, а не газированным напиткам или сокам. Желательно добавить в рацион побольше свежих овощей и фруктов.

Ребенку на улице летом нужны:

– головной убор с большими полями или с козырьком и защитой шеи;

– качественные солнцезащитные очки, которые должны иметь специальное напыление и не пропускать ультрафиолетовые лучи, о чем говорит соответствующая наклейка (некачественная темная пластмасса заставляет зрачок расширяться, но при этом очки свободно пропускают УФ-лучи, и в результате солнце будет бить прямо в незащищенный глаз);

– после купания в море, реке, озере нужно обязательно вытирать ребенка полотенцем, иначе капельки воды, как тысяча маленьких линз, притянут лучи, что грозит ожогами.

Если малыш все же сгорел, обработайте его кожу средствами от ожогов, содержащими пантенол. Категорически нельзя использовать спиртовые растворы или масло – это только усилит ожог.

Необходимо избегать пребывания на солнце до полного заживления кожи (1-2 недели), поскольку поврежденная кожа более чувствительна к солнцу. Если на коже ребенка образовались пузырьки и открытые ранки, то это свидетельствует об ожоге 2 степени. А если поднялась температура, возникли головокружение и тошнота – это симптомы теплового удара. В обоих случаях нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Осторожно, борщевик!

Растение, похожее на огромный укроп и сильно пахнущее керосином, может быть опасным. Сок борщевика содержит вещества, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету. Серьезный ожог может получиться, если прикоснуться к растению и после этого недолго побыть на солнце. Если ребенок испачкался соком борщевика, вытрите это место и закрывайте одеждой по крайней мере дня два.