Вводим прикорм:
где моя большая ложка?
Ваш малыш уже подрос и активно интересуется тем, что лежит на маминой тарелке? Значит, пришло время знакомить его со взрослыми продуктами: овощами, фруктами, кашами, молочными продуктами, мясом и рыбкой. Если вы будете соблюдать правила введения прикорма, то сделаете богаче меню вашего крохи, сохранив при этом здоровье маленького животика.
Ребенок готов к введению прикорма, если:
- сидит с поддержкой;
- уверенно держит и поворачивает голову;
- его вес с рождения удвоился;
- не выплевывает густую пищу;
- бурно радуется при виде еды и открывает ротик, как птенчик.
Примерный календарь введения прикорма
|
Продукты и блюда, г/мл |
Возраст |
|||
|---|---|---|---|---|
|
4-6 месяцев |
7 месяцев |
8 месяцев |
9-12 месяцев |
|
|
Овощное пюре |
10-150 |
170 |
180 |
200 |
|
Молочная каша |
10-150 |
150 |
180 |
200 |
|
Фруктовое пюре |
5-60 |
70 |
80 |
90-100 |
|
Фруктовый сок |
5-60 |
70 |
80 |
90-100 |
|
Творог* |
10-40 |
40 |
40 |
50 |
|
Желток, шт. |
- |
1/4 |
1/2 |
1/2 |
|
Мясное пюре * |
5-30 |
30 |
50 |
60-70 |
|
Рыбное пюре |
- |
- |
5-30 |
30-60 |
|
Кефир и другие неадаптированные кисломолочные напитки |
- |
- |
200 |
200 |
|
Сухари, печенье |
- |
3-5 |
5 |
10-15 |
|
Хлеб пшеничный |
- |
- |
5 |
10 |
|
Растительное масло |
1-3 |
5 |
5 |
6 |
|
Сливочное масло |
1-4 |
4 |
5 |
6 |
* не ранее 6 месяцев
Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Союз педиатров России, 2011 г.
Не пора ли подкрепиться?
Вводите прикорм по рекомендации педиатра не ранее 4 месяцев, а лучше в полгода. До 4 месяцев кишечник крохи еще не готов переваривать другую пищу, кроме грудного молока или специальной смеси. Врач также даст совет, с какого продукта стоит начать. Новая пища нужна ребенку, потому что он быстро растет, и маминого молочка уже не совсем хватает. К тому же малыш должен учиться жевать, чтобы десны подготовились к прорезыванию первого зубика.
Новый продукт следует давать в первой половине дня, чтобы отметить реакцию малыша на его введение.
Прикорм дают с ложечки до кормления грудью или детской молочной смесью, которую получает ребенок.
Введение каждого нового продукта начинают с небольшого количества - 1/2 чайной ложки и постепенно в течение 5-7 дней увеличивают объем до возрастной нормы.
Новый продукт не вводят, если малыш нездоров, а также в жаркое время года и в период проведения профилактических прививок.
Основные правила введения прикорма
Продукты для первого прикорма должны быть:
- промышленного производства (это гарантия безопасности);
- однокомпонентными (состоять только из одного продукта);
- низкоаллергенными.
Анна ПЛАКСИНА,
врач-неонатолог, заведующая комплексом НПЦ «Бонум» на ул. Краснокамской, кандидат медицинских наук
Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения советуют вводить прикорм в 6 месяцев, а Европейское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и нутрициологии – в 17-26 недель. В этот период ребенок уже недополучает из грудного молока все нужные ему на данный момент питательные вещества, которые должны помогать ему правильно расти.
Прикорм влияет на умственное развитие: ребенок понимает, что это кислое, это соленое, а это сладкое... благодаря чему формируются ассоциативные связи в головном мозге. Кроме того, своевременное введение полноценного белка (молочный, животный, растительный) благотворно влияет на иммунитет, на кроветворную систему, на головной мозг. Трудно переоценить также роль рыбы, содержащей омега-3 и омега-6 жирные кислоты, в развитии нервной системы.
Раньше считалось, что в 3 месяца в рацион ребенка нужно вводить сок, сейчас современными исследованиями рекомендуется введение сока после года, потому что он оказывает неблагоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, и не несет в себе особой пищевой ценности.
Коровье молоко в настоящее время вводится не ранее 18-24 месяца, а ребятишкам, которые имеют аллергическую направленность, после 3 лет. Многие мамы спрашивают: «А почему на коробках написано с 8 месяцев?» Не надо верить всему, что написано на упаковке. Это всего лишь маркетинговый ход. Молоко и молочные продукты – это важнейший источник кальция. Детки, которые имеют лактазную недостаточность или аллергию на белок коровьего молока, недополучают кальций, поэтому таким детям периодически необходимы препараты кальция, витаминотерапия с учетом переносимости по назначению врача.